Functional training ή αλλιώς λειτουργική γυμναστική!
Ένα πρόγραμμα απαιτητικό αλλά ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματικό! Το τεράστιο πλεονέκτημα είναι η ένταση λόγω των ελάχιστων διαλειμμάτων ανάμεσα στα σετ της κυκλικής προπόνησης.
Οι ασκήσεις που εκτελούνται βασίζονται στη πλειοψηφία τους στο σωματικό σας βάρος, ενώ πολλές από αυτές θυμίζουν κινήσεις που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε στην καθημερινότητά σας.
Όλες οι ασκήσεις είναι σύνθετες και άρα κινητοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Αυτό είναι που κάνει τα αποτελέσματα εμφανή σε μικρό χρονικό διάστημα!
Πληροφορίες και εγγραφές στη γραμματεία του “ΡΟΔΙΩΝ άθλησις” και στο τηλέφωνο 2241001400, καθημερινά από τις 14.00 έως τις 21.00 και Σάββατο από τις 10.00 έως τις 14.00!
Έναρξη τμημάτων στις 2 Οκτωβρίου!
