Οι ανθρώπινες σχέσεις αποτελούν τη βάση, για να νιώθουμε πλήρεις και ισορροπημένοι. Παρά τις προκλήσεις που ενδέχεται να προκύψουν, οι σχέσεις παραμένουν καίριος παράγοντας για τη συναισθηματική ασφάλεια και την ψυχική ευφορία. Η καθεμία και ο καθένας από εμάς είναι σημαντικό να αναγνωρίζει την αναντικατάστατη αξία τους και να προσπαθεί να τις διατηρεί ισχυρές και υγιείς σε όλα τα επίπεδα.
Επιμέλεια: Άννα Κοντοζαμάνη & Σεβαστή Δοντά, Μαθήτριες της Β’ Γυμνασίου
Στο σχολείο μας, είχαμε την εξαιρετική χαρά και τιμή να υποδεχτούμε την κ. Κωνσταντίνα Σιάγκα, Ψυχολόγο στην εταιρεία Ανάπτυξης κοινοτικών υπηρεσιών ψυχικής υγείας παιδιών και ενηλίκων «Πανάκεια», και να συνομιλήσουμε μαζί της. Η κ. Σιάγκα μοιράστηκε μαζί μας πολύτιμες συμβουλές για ένα πολύ σημαντικό θέμα, τις ανθρώπινες σχέσεις, το οποίο απασχολεί κάθε ηλικία, πόσο μάλλον εμάς τους εφήβους!
Αρχικά, μας εξήγησε ότι υπάρχουν πολλά είδη σχέσεων και πολλές κατηγορίες, όπως οι φιλικές, οι ερωτικές, οι οικογενειακές, οι αδελφικές κ.ά. Για να είναι μια σχέση ισορροπημένη, χρειάζεται να προσπαθούν και οι δύο πλευρές με σεβασμό και ειλικρίνεια. Επίσης, ένα ακόμα κριτήριο για μια υγιή σχέση είναι η εμπιστοσύνη, καθώς, όταν υπάρχει, δημιουργείται μια αίσθηση ασφάλειας και υποστήριξης που επιτρέπει στους ανθρώπους να είναι ο εαυτός τους, να επικοινωνούν ανοιχτά και να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες μαζί. Επιπρόσθετα, μέσα από τις φιλίες, μοιραζόμαστε στιγμές χαράς και λύπης, αναζητούμε υποστήριξη και κατανόηση και δημιουργούμε ένα σταθερό και ήρεμο περιβάλλον, όπου μπορούμε να είμαστε αυθεντικοί και αληθινοί. Όταν οι άνθρωποι εργάζονται πραγματικά με ζήλο στον στίβο των ανθρώπινων σχέσεων, όπως υπογράμμισε η κ. Σιάγκα, μπορούν να χαίρονται όμορφες σχέσεις για χρόνια, δίνοντας νόημα και αξία στην καθημερινότητά τους.
Ωστόσο, υπάρχουν και οι τοξικές σχέσεις, οι οποίες, αντί να προσφέρουν στήριξη και ενθάρρυνση, ενδέχεται να μας καταρρακώσουν συναισθηματικά, να μας χειραγωγήσουν ή να αμφισβητήσουν τον αυτοσεβασμό μας. Μπορούμε να καταλάβουμε τις τοξικές σχέσεις, γιατί συνοδεύονται από αρνητικά συναισθήματα, όπως ζήλεια, νεύρα, εκδίκηση, ψέμα, κ.ά. Αυτές οι σχέσεις ενδέχεται να εκδηλώνονται με έλλειψη επικοινωνίας, εκμετάλλευση και συχνές συγκρούσεις. Οι τοξικοί άνθρωποι μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά, να μειώνουν ή να καταπιέζουν τους άλλους, γεγονός που δημιουργεί ένα επικίνδυνο περιβάλλον για την ψυχική υγεία. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι που βρίσκονται σε τοξικές σχέσεις δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν το πρόβλημα ή να απομακρυνθούν, καθώς η συναισθηματική σύνδεση μπορεί να φαίνεται ισχυρή και η αλλαγή τρομακτική. Ωστόσο, η απομάκρυνση από τέτοιες σχέσεις είναι συχνά αναγκαία για την ανασυγκρότηση της προσωπικής αυτοεκτίμησης και ευτυχίας.
Η βελτίωση των σχέσεων είναι κάτι που απαιτεί συνειδητή προσπάθεια και επικοινωνία. Αναλυτικότερα, όσο πιο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας, τόσο καλύτερες σχέσεις μπορούμε να έχουμε. Άλλωστε, η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός είναι τα κύρια δεδομένα που χτίζονται με τον χρόνο και δεν επιβάλλονται. Οι υγιείς σχέσεις χρειάζονται προσπάθεια και καλλιέργεια, ενώ οι τοξικές σχέσεις επιβάλλεται να αναγνωρίζονται από τα αρνητικά χαρακτηριστικά τους και να αποφεύγονται.
Συμπερασματικά, οι ανθρώπινες σχέσεις αποτελούν τη βάση, για να νιώθουμε πλήρεις και ισορροπημένοι. Παρά τις προκλήσεις που ενδέχεται να προκύψουν, οι σχέσεις παραμένουν καίριος παράγοντας για τη συναισθηματική ασφάλεια και την ψυχική ευφορία. Η καθεμία και ο καθένας από εμάς είναι σημαντικό να αναγνωρίζει την αναντικατάστατη αξία τους και να προσπαθεί να τις διατηρεί ισχυρές και υγιείς σε όλα τα επίπεδα.
